Desporte日記

　さすがに暖かいまま冬が過ぎていくわけもなく・・・今日はさすがに競技場練習はできませんでした。北小学校体育館で，新しく購入させていただいたウォーターバッグを使って体幹トレーニングを中心に練習しました。小学生のアップはドッジボールで。３チームに分かれてたくさん動きました。

　持ち上げると水が揺れるのでバランスをとることで体幹を鍛えるのに有効です。今回購入させていただいたものは透明で水の量も見えるので，小学生用に水を減らしたりということも可能です。有効に使わせていただきたいと思います。